2024年5月10日 ヨガ講座

今回は、ヨガ講座を紹介します。

オンラインでヨガインストラクターの先生に指導を受けながら

60分間じっくり身体を動かしていきます。

基本から教えてもらえますので、ヨガ未経験の方はもちろん

身体が硬い人も、運動が苦手な人もだいじょうぶ！

腰痛や、眠れない、などの身体のお悩みを

先生に相談したり

悩み解消に役立つポーズや

リラックスできる呼吸法も教えてもらえます。

毎回、終わった後は身体がすっきりした

軽くなったと好評です。

興味があるかたは、ぜひチャレンジしてみてください！