ボールを使った運動やレクリエーションを中心に、汗を流します。運動の強度は、参加していただいた皆さんの平均的な強度に合わせます。スポーツが得意な人も楽しめて、スポーツが苦手な人にもきつすぎないプログラムになっています。タオル、動きやすい服装、体育館シューズ、外履き運動靴、水分を持参して参加して下さい。

描く・切る・貼る…いろいろな手法で、個人作業や共同作業を通して、

一人ひとりの感じ方や表現のちがいを楽しむ、入口はかんたんで奥は深いアートの時間です。

松本講師