2019年1月23日 レジリエンス・ワークショップ

1月18日（金）に「レジリエンス・ワークショップ」講座がありました。

レジリエンス・ワークショップの講座が初めての人も複数いたので

導入の部分もしっかりやった様です。

みんなで蹲踞をしている所です。

蹲踞は相撲や剣道などで試合の前にする座法で、これを繰り返すことでトレーニングにもなるそうです。

レジリエンスで心の鍛え方を学びますが、それは体を鍛える事にも通じる様です。

色々鍛えたいあなた、ぜひレジリエンス・ワークショップに参加してみませんか！